早速ですがトリプトファンってご存知ですか？ おそらく聞いたことはあるかなと思います 結論から言いますと、後に説明する「セロトニンやメラトニン」の分泌を促す働きがあります。 それでは行ってみましょ〜 ①セロトニン セロトニンは言わずと知れた別名「…